دا فیشن دی چې سلم وي. سکیم "پتلی = غوښتنې" نږدې تل کار کوي ، نو ستوري هڅه کوي خپل ځان په شکل کې وساتي ، او هغه څوک چې د طبیعت له مخې ډیر وزن لري د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره خواړه پرمخ وړي. د فوق العاده وزن له لاسه ورکولو بل عام دلیل شتون لري - په یوه تشه لرونکې پروژه کې د برخې اخیستنې لپاره د وزن له لاسه ورکول. او ډیری هنرمندان چمتو دي چې د مطلوب رول ترلاسه کولو لپاره په اسانۍ سره د لسګونو کیلو ګرامو څخه خلاص شي. موږ پریکړه وکړه چې تاسو ته ووایو چې څنګه لوبغاړو او اداکارانو خپل وزن له لاسه ورکړی ، او همدا رنګه هغه خواړه تشریح کړئ چې دوی یې درلودل ، د عکسونو دمخه او وروسته عکسونه.
مډونا
- "ایویټا"
- به او فضل
- "ښه ملګری"
د میډونا شخصیت د ډیری میرمنو خوب دی. د هغې د ډیر بالغ عمر سربیره ، اداکار او سندرغاړی په ساده ډول حیرانتیا ښکاري او د ډیر وزن سره مخ نشي. د هغې راز خورا اسانه دی - څنګه چې ستوري احساس کوي چې هغه د اضافي پونډو ترلاسه کولو پیل کوي ، هغه خواړه پخوي او نه یې خوري. مډونا ادعا کوي چې په داسې شیبو کې دا د هغې لپاره بس دی چې یوازې خوندور خواړه وخوري ، پداسې حال کې چې یوازې یو څه لږ مالګه شوي کم کالوري ښوروا خوري.
الیګزانډر سیماچف
- "مایع کول"
- د "ټاکنو ورځ"
- "سپینه ساتونکی"
لیدونکي د ځینې ستورو لیدو لپاره عادی دي د زړه پورې غوړ سړي په توګه ، او الیګزانډر سیماچیو له دوی څخه یو دی. د اوږدې مودې لپاره ، لوبغاړی شاوخوا 200 کیلوګرام وزن درلود ، د دې حقیقت سربیره چې د هغه قد 1.7 متر دی.بټ سیمیچف مني چې دا ډول وزن په روغتیا خورا منفي اغیزه لري. الیګزانډر پریکړه وکړه چې هغه د تغذیه کارانو مشورې پرته مقابله کولی شي او د ځانګړي ادب مطالعه یې پیل کړه. هغه د اوړو او غوړ شوي خواړو خواړه ودرول ، او لوی برخې یې د کوچني ، مګر ډیر پرله پسې خواړو سره ځای په ځای کړل. لومړۍ تجربه له لاسه ورکړه - وروسته له هغې چې سیمچیوف 30 کلوګرام وزن له لاسه ورکړ ، وزن بیرته راستون شو. یو څو کاله وروسته ، الیګزانډر بیا د وزن له لاسه ورکولو پیل وکړ او هغه ښه پایلې ترلاسه کولو کې بریالی شو - منفي 40 کیلوګرامه ، کوم چې لا نه دی راستن شوی.
نیکول کډمین
- "بنکاک هیلټون"
- "مولین روج"
- د سترګو پراخه شټ
د هالیوډ فلم ستوري د زیږون وروسته ډیر وزن ترلاسه کړ. نیکول باید ژر تر ژره د فلم اخیستو لپاره ب getه غوره کړي ، او له همدې امله خورا سخت رژیم یې کارولی - اداکاره کولی شي د څو میاشتو لپاره یوازې په ورځ کې 4 جوش شوي هګۍ وخوري. هغې یو د ناري او ډوډۍ خوړلو لپاره ، او دوه د شپې خواړه وخوړل.
ارینا رخمانوا
- "پیټر ایف ایم"
- "ورور" "
- "نورکوموسکی واګون ټرین"
روسی لیدونکي عادی د مخ نازک ب withو سره د پتلې انجلې په توګه د لیدو لپاره عادت شوي. رخمانوا پخپله هم ټینګار وکړ چې هغه د ښه کیدو څخه ډیره ویره لري. په هرصورت ، په 2017 کې ، اداکاره د پام وړ ګرد مخ او ډیر وزن سره د عامو خلکو په وړاندې راڅرګند شوه ، کوم چې یوازې بې شکل تنظیم باندې ټینګار وکړ. یو څه وخت وروسته ، ارینا وزن له لاسه ورکړ ، مګر د ناڅاپي وزن زیاتوالي او ضایع کیدو په اړه له څه ویلو ډډه وکړه ، په بیله بیا د هغه رژیم توضیحات چې هغې د وزن له لاسه ورکولو تعقیب کړي.
جولیا کوارزینا
- "هرڅوک خپله جګړه لري"
- "ورونيکي"
- "فرائیډ میتود"
جولیا د ښکلي غوړیو لوبولو لپاره عادت شوې او د ډیر وخت لپاره یې د وزن له لاسه ورکولو فکر نه کاوه. هرڅه بدل شول کله چې د اداکارې وزن 90 کیلوګرامه ته ورسید ، او هغه جدي روغتیایی ستونزې درلودې. کوارزینا حقیقت دا نه پټوي چې هغه تغذیه کونکي ته مخه کړې چې د هغې سره یې د 25 کیلو ګرام له لاسه ورکولو کې مرسته کړې. د یولیا هر خواړه مفصله و ، او د اغیزې قوي کولو لپاره ، کوارزینا باید د سپورت لپاره لاړشي. وروسته له هغې چې اداکارې د 65 کیلو وزن پیل کړ ، هغه خورا ډیر ښځینه شوه ، او جولیا پخپله دا مني چې اوس په عکس کې د هغې انعکاس خوښوي.
د فیډر بونډارواک
- "د ریاست شورا"
- ښکته کور
- "2 ورځې"
ځینې مشهورې د مینې لپاره وزن له لاسه ورکوي. نو ، د روسیې لارښود او لوبغاړی فیوډور بونارډوک وروسته له هغه چې وزن یې له لاسه ورکړ ، خپل ژوند یې له خپلې ځوانې مینې ، پولینا آنډریووا سره وصل کړ. څرنګه چې بونډارچوک ډیر وزن نه درلود ، نو د هغه مدافعینو الارم غږ کړ - د ځوان لیدو په لټه کې ، د دوی بت دې ته د پام وړ ضایع شو ، او اوس هغه درد لري. فیډر د وضعیت په اړه له څه ویلو ډډه کوي او د ترلاسه شوي فارم ساتلو لپاره په سپورت کې فعاله برخه لري.
سویټلانا هوډچینکووا
- "ښځې ته برکت ورکړئ"
- کوپرین. پټ "
- "پنځه ودونه"
د هغې د کیریر په پیل کې ، سویټلانا شاوخوا 74 کیلوګرامه وزن درلود. ډیری لیدونکو د اداکارۍ ښځینه څیره خوښه کړه ، مګر خوډچینکووا پریکړه وکړه چې خپل وزن له لاسه ورکړي. هغې د دانو ، کچالو ، اوړو او خواږو خوړل بند کړل. ډیر ژر ، اداکاره 20 کیلوګرامه له لاسه ورکړه او دا مني چې هغه خپل وزن غوره ګ toي. د دې حقیقت په قضاوت کولو سره چې سویتلانا یو له ترټولو پسې غوښتونکې اداکارې ده ، رییسان یې د هغې نظر شریکوي.
نټالی پورټمن
- "لیون"
- "وی" د وینډیټا لپاره "
- "بلین انجلی"
نټالي پورټمن د بهرنیو اداکارو څخه یوه ده. هغه هیڅکله د اضافي پونډو سره ستونزه نه درلوده ، مګر بیا هم هغه د رژیم لپاره اړ شوه. دلیل یې د اعتبار وړ و - په لیوالتیا کې په "تور سوان" فلم کې برخه اخیستل و ، چیرې چې لوبغاړې باید اصلي رول ولوبوي. د هغې وزن باید شاوخوا 36 کیلوګرامه و ، او پورټ مین په رژیم کې لاړ ، کوم چې د پلاټ په وینا ، د هغې هیرویین تعقیب شوی. د نټالي ورځني رژیم کې یو انګور ، گاجر ، او یو شمیر بادام شامل دي. د اداکارې هڅې انعام ورکړل شوې - د دې رول لپاره هغې د اوږدې مودې انتظار اوسکار ترلاسه کړ.
جوکاین فینیکس
- "ګلیډیټر"
- "د مارکوس دی سیډ قلم"
- "پراسرار ځنګل"
که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه لوبغاړو او اداکارانو خپل وزن له لاسه ورکړی ، د هغه رژیمونو په اړه د دوی کیسې ته پاملرنه وکړئ چې دوی یې په لاره وه. په لیست کې بل د جوکین فینیکس دی. په "جوکر" کې د ارتر فلیک لوبولو لپاره ، لوبغاړی 23 کیلوګرامه له لاسه ورکړه. د هغه ورځنی رژیم باید د 300 کالوري نښې څخه زیات نه وي. فونیکس اعتراف کوي چې هغه نږدې د خواړو پرمهال ځان د خواړو اختلال ترلاسه کړی. هغه په لفظي ډول د ورځني وزن سره مینه درلوده او تلویزیون ته مخه کول ترڅو د خواړو اعلاناتو لیدلو څخه مخنیوی وکړي. هغه لکه څنګه چې دا کیدی شي ، مګر د هغه هڅې بې ګټې ندي ، او هغه د دې پروژې لپاره په "غوره غوره اداکار" نومولۍ کې اوسکار ترلاسه کړ.
جینیفر لارنس
- "بیور"
- سوځیدنه
- "مسافر"
لارنس د ریډ سپرو فلم کولو پرمهال خواړو ته اړ شوی و. د هغې په وینا ، دا ناشونې ده چې د پخوانۍ بالرینا لوبیدل پرته احساس کړئ. اداکارې نږدې د خوړلو اختلال رامینځته کړی - یوځل چې حتی د کیلې د پنځو چپسونو له خوړلو وروسته هم رنځور و. هغې ته داسې بریښي چې اوس به هغه په نامعلوم ډول روغ شي ، او د هغې ټولې هڅې بې ګټې وې. د فلم جوړولو پروسې پای ته رسیدو وروسته ، جینیفر ونه توانیده خپله لوږه پوره کړي - هغه په هر ګړندي خواړه کې ودریده او هر وخت یې وخوري. اداکاره اعتراف کوي چې دا ډول تجربه دا نظر لا نور هم پیاوړی کوي چې هر ډول خواړه د هغې لپاره ندي.
میتو مک کوناګی
- "د وژلو وخت"
- "ښاغلو"
- "ریښتیني جاسوس"
ډیری نامتو لوبغاړي چمتو دي چې وزن راکمه کړي ترڅو په یوه تشهیرونکې پروژه کې برخه واخلي. نو ، میتیو مک کوناګی ، څوک چې دمخه لوی شخصیت لري ، باید د "دالاس پیرودونکو کلب" کې د رول ترلاسه کولو لپاره له 18 کیلو څخه کم نه ضایع شي. د پایلې په توګه ، لوبغاړی د ټیټ کالوري رژیم ته لاړ ، او د هغه رژیم په عمده ډول د پروټین خواړو او کافی مایعاتو څخه جوړ شوی. اړینه پایله په 4 میاشتو کې ترلاسه شوه ، او د فلم "ډلاس بیریرز کلب" د میتیو د اداکار استعداد د مینه والو اردو څو ځله زیاته کړه.
جیرډ لیټو
- "د مبارزې کلب"
- "د خوب لپاره غوښتنه"
- "ښاغلی هیڅ نه"
د مک کاناګی دالاس خریدارانو کلب همکار جیرډ لیټو هم د خپل رول لپاره وزن له لاسه ورکولو ته اړ شوی. اداکار پریکړه وکړه چې معمول رژیم به د هغه لپاره کافي نه وي ، او په ساده ډول یې د خواړو څخه انکار وکړ. د خپلې لوږې پوره کولو لپاره لیټو ساده اوبه وڅښلې. د لوږې په پایله کې ، جیرډ 13 کیلوګرامه له لاسه ورکړه. د هغه په خپله اعتراف سره ، د هغه ټولې داخلي ارګانونه ښکته شول ، مګر د فلم اخیستلو پای ته رسیدو څو میاشتې وروسته ، لوبغاړی روغ شو.
مشیل فیفیفر
- "د داغ سره مخ"
- "سپین اویلینډر"
- "خطرناک اړیکې"
وروسته له هغه چې فلم "سکارفیس" په پردیو خپور شو ، مشیل ومنله چې شوټینګ هغه ته په خورا سختۍ سره ورکړل شوی و. حقیقت دا دی چې د سکریپټ له مخې هغه باید د کوکین روږدې ایلویرا لوبیدلې وي ، چې د درد له امله یې تکلیف درلود. د فلم اخیستلو پروسه شپږ میاشتې دوام وکړ او دا ټول وخت ، د اداکارې په وینا ، د هغې رژیم کې سګرټ او د رومي بانجانو خواړه شامل دي.
د رییس ویترسپون
- "لوی کوچني درواغ"
- "ظالمانه ارادې"
- "د هاګیانو لپاره اوبه!"
نه تل مشهور لوبغاړي او اداکاران د وزن له لاسه ورکولو معیاري میتودونو کارولو ته لاره هواروي. نو ، رییس ویترسپون پریکړه وکړه چې د ماشوم خواړو په مرسته د ماشوم زیږون وروسته ترلاسه شوي اضافي وزن له لاسه ورکړي. میتود اغیزناک ثابت شو ، او اداکاره خورا ګړندی ب shapeه شوه. رییس ادعا کوي چې ټول راز یې دا دی چې میده شوي خواړه د بدن په واسطه ګړندي جذب کیږي ، او کوچنۍ برخې خوراکي توکو ته اجازه نه ورکوي.
جک ګیلنهال
- "اکتوبر اسمان"
- "سرچینه"
- "سبا وروسته ورځ"
ګیلانال اړتیا درلوده چې وزن یې ژر له لاسه ورکړي د سټرینګ پروژې کې برخه واخلي. هغه پریکړه وکړه چې رژیمونه نشي کولی هغه سره بشپړه مرسته وکړي ، او له همدې امله لوږه پیل کړي. جیک اعتراف کوي چې هغه ځینې وختونه مات شو ، مګر هڅه یې وکړه چې په دې شیبو کې د لږترلږه کالوری سره خواړه وخورو. د فلم اخیستو پرمهال ، اداکار تل د لاسرسي په اوږدو کې د ژاولو ډول ډول ډول ډول کڅوړې درلودې - د دې په مرسته ګیلینهال خپله معده ځړولې او لږترلږه یې د لوږې له دوامداره احساس څخه ځان خلاص کړی. په مجموع کې ، اداکار وکولی شو د خپلې روژې دورې په جریان کې 13 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.
انی هاتوی
- د علامه ډارک نائټ راستنیدنه
- "جین آسټین"
- بروکبیک ماونټ
اني هیتوې پریکړه کړې چې په لیس میسیبلز کې د رول لپاره د هغې خپل شخصیت سره تجربه کړي. د انجلۍ د مړینې انجلۍ عکس ته د ننوتلو لپاره ، اداکارې باید خپل بدن نږدې ستړیا ته راوړي. هغه کولی شي چې په ورځ کې د دوه دانې د خوړو غوړ وخوري ، یو څه رنګه او د خولې خدمت.
شایلین ووډلی
- "په ستورو کې ګناه"
- "په واورو کې سپین مرغۍ"
- بخښنه: د ځوانې امریکایی ښځې کیسه
د ایلیمینټل ځواک پروژه د یوې ریښتینې کیسې پر بنسټ والړه وه ، او شایلین ووډلي په دې کې د اصلي رول لوبولو خوب ولید. تولید کونکي چمتو وو چې انجلۍ د یوازیني حالت سره ونیسي - هغه باید د اصلي کرکټر لوبولو لپاره وزن له لاسه ورکړی وي ، د عناصرو سره د مبارزې په واسطه ستړی شوی ، د باور له مخې امکان لري. ووډلي موافقه وکړه او په رژیم کې لاړ ، د مقرراتو له مخې چې د هغې ورځنی رژیم باید د 350 کالوری څخه زیات نشي.
میلیسا مکارتی
- "د ډیویډ ګیل ژوند"
- "ماشوم"
- "ژوند لکه څنګه چې دی"
میلیسا مک کارتې تل په بدن کې یوه ښځه پاتې شوې ، مګر په 2018 کې هغې د 34 کیلو ګرام په اندازې سره خپل مینه وال حیران کړل. اداکارې ومنله چې هغې ورته هڅې له ډیرې هڅې پرته ترلاسه کړي. میک کارتي د ارففین ګولۍ اخلي ، کوم چې لوږه او د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. میلیسا وايي چې دا د هغې په قضیه کې یوازینۍ مؤثره لار ده ، ځکه چې هغه فزیکي فعالیت نه خوښوي او نشي کولی ځان د سپورت لوبو لپاره راوړي.
بلیک لایف
- "د اډالین عمر"
- "د غلو ښار"
- "یوه ساده غوښتنه"
اداکاره اعتراف کوي چې درې حملونه د هغې ارقام په غوره لاره اغیزه نه کوي. په یو وخت کې ، هغې پوهیدله چې نشي کولی د ټولنیزو شبکو له لارې فلپ کولو او د هغه وزن په اړه ساه کولو سره خپل وزن له لاسه ورکړي. هغه یو شخصي روزونکی وګماره او د هغې د کالوریانو نظارت یې پیل کړ. ډیر ژر هغه وکولی شو چې 28 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.
کرسچین بیل
- امریکایی رواني
- د خزانې ټاپو
- "ډارک نائټ"
د مقالې په پای کې د دې په اړه چې څنګه لوبغاړو او اداکارانو خپل وزن له لاسه ورکړ ، او د هغه خواړو کیسه چې دوی پکې وې ، کریسچن بیل ، د عکسونو دمخه او وروسته وګورئ. هغه بار بار وزن پورته کړ او بیا د مختلف رولونو لپاره مهم کچ ته راټیټ شو. ډیری خلک بیل په فلم "ماشینسټ" کې یادوي - د لوبغاړي نیکمرغۍ ، چې معمولا خورا اتلولي ښکاري ، د وحشت لامل شوی. د دې اغیزې ترلاسه کولو لپاره ، عیسویانو د 4 میاشتو لپاره هره ورځ یو ټونا او م appleه وخوړله. د دې لپاره چې لوږه ونه احساس شي ، لوبغاړی ډیری اوبه وڅښلې. د پایلې په توګه ، هغه وکولی شو د رول لپاره شاوخوا 27 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.